「總是邊吃邊玩,不肯好好坐著吃飯」、「見到叔叔,不好意思和他們打招呼」、「逛百貨公司不能買喜歡的東西時,會大哭大鬧」、「衣服有點濕就受不了」……你是否對上列的情境似曾相識,傷透腦筋?接下來我們將提供一些家庭活動的小點子,各項活動的設計皆以取得物方便為原則,不需花太多的準備時間,並能在有限的空間進行,各活動也都能做其他活動的延伸,增進其趣味性及難度。

活動量

追、趕、跑、跳、碰
【目的】讓孩子發洩過度的精力。
【準備物品】雷射筆一支。
【進行程序】當天雨或爸媽很累,無法帶孩子外出散步或做運動時,可以利用雷射筆的光發射在地面上,讓孩子踩著光走,並可適當變化,依著光前進、後退、左踩、右踏,不但可舒展筋骨,並能發洩過度的精力。
【注意事項】雷射光不能直射眼睛,會導致眼睛受傷,嚴重的話會失明。如果孩子要求操弄雷射筆,你必須堅決的婉拒。國小的孩子如果想要操弄雷射筆,可以先和他約法三章,也請他再說一次:「我不能用雷射筆照別人的眼睛。」
【延伸活動】活動可以多個孩子一起進行,比較活潑、有趣,不過,應防止孩子跑跳時可能會發生的擦撞。

你丟,我打
【目的】讓孩子舒展筋骨,並發洩過度的精力。
【準備物品】報紙或月曆紙、橡皮筋或膠帶。
【進行程序】爸媽和孩子一起將數張報紙緊捲成一支球棒,並將報紙撕成1/4張,慢慢揉成一個球,之後,用橡皮筋或膠帶將球棒及球固定好。讓「孩子丟球,你打球」或「你丟球,孩子打球」;如果你沒有時間或覺得很累,可以將球用一條繩子綁起來,將繩子另一端固定在一高處,長短依孩子的身高而調整,讓孩子自己揮打紙球。
【注意事項】在捲報紙的時候一定要捲緊,否則容易鬆掉,破壞遊戲的興致。
【延伸活動】如果爸媽、兄弟姊妹或左鄰右舍的孩子想參加,而且空間夠大的話,可以組成兩隻棒球隊,做正式的比賽,並有一、二、三壘的設計。

走線活動

【目的】讓孩子的心能沉靜下來。
【準備物品】粉筆或膠帶、寧靜性的錄音帶或CD。
【進行程序】在家裡,用粉筆或可撕性的膠帶在地板上畫上或黏上一些線段,讓剛從外面從事戶外活動回來的孩子一邊聽音樂,一邊走線段,使其浮動的心能慢慢緩和下來。
【注意事項】孩子走線的時間因人而異,如果你覺得他已經不再浮動,神情也已放鬆,就可以讓他休息。
【延伸活動】如果天雨,孩子無法外出活動,爸媽也可以改放輕快的、有節奏性的音樂,讓他依音樂的旋律走線。

飛象過河
【目的】讓孩子活動筋骨,並促進大肌肉的發展。
【準備物品】膠布或粉筆。
【進行程序】在地板上貼兩條膠布,或者用粉筆畫兩條線,兩線之間的距離由窄漸寬,讓孩子由窄的地方漸漸地跳到寬的地方。
【注意事項】當孩子在跳躍時,注意周遭的物品,避免孩子碰撞到。如果住在公寓式的房子,則避免吵到樓下的鄰居。
【延伸活動】如果孩子想要變化活動,則可改為「跳房子」之類的活動。

火車過山洞
【目的】讓孩子動動身子。
【準備物品】廢紙箱、呼拉圈、椅子、繩子等等。
【進行程序】爸媽可利用客廳的大空間,擺設廢紙箱、小型呼拉圈及椅子或繩子等,配合「火車快飛」的曲子,讓孩子能以「匍匐爬行」、「彎腰」、「跳躍」等不同動作「過山洞」,或是模仿各種動物「爬行」或「跨越」山洞。
【注意事項】廢紙箱設計的長度,視家中的空間而定。此外,設計的活動是做「跨越」動作時,繩子必須依孩子身高綁在適當的位置,讓他的腳能適度地跨越。
【延伸活動】孩子十分喜歡跑、跳、爬等活動,所以「火車過山洞」若能在戶外進行,效果更好,活動中可加入更多不同大小、不同形狀的廢紙箱,促進活動的趣味性。
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亨利小屋

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